产妇第一次来月经量有多少-妈妈无忧网

产妇第一次来月经量有多少

产妇第一次来月经到时候，是有可能会导致月经量增多或者减少的现象。但是根据每个人的身体素质不同，来月经的量也可能会存在一些差异。随着时间的推移，来月经的时间和月经量也可能会慢慢的规律。

建议

在来月经的时候需要注意保暖，首先不要吃寒凉性的食品，也不要使用凉水来洗头发或者洗澡，在洗澡的时候最好可以选择淋浴，也要避免盆浴洗澡。并且也要保持精神愉悦，避免思想压力过大。在月经期间可以做一些轻微的运动锻炼，比如练习瑜伽，散步等等。

产妇第一顿饭吃什么好

产妇的第一顿饭尽量不要过于油腻，不要吃一些大补的食物，例如鸡汤，鱼汤等。尽量以清淡，容易消化为主。可以给产妇熬小米粥或者黑米粥，有助于促进身体的恢复，有利于补充体力。后续可以给产妇吃一些富含维生素的水果蔬菜。

建议

产后要注意多关心产妇，避免出现产后抑郁，要注意多给产妇吃一些富含蛋白质比较多的食物。要注意做好保暖措施，避免产妇着凉，尽量不要去户外吹风，室内保持一定的温度和湿度。要注意给产妇多喝温开水，补充身体的水分。

在顺产后第一天产妇可以选择侧睡，因为在分娩后，产妇身体负担本身就减轻了，所以此时选择何种体位睡觉都是可以的。但如果是侧切，最好选择右卧姿势。因为顺产侧切一般是在会阴左边，所以选择右卧，可以避免恶露流到伤口处。

建议

在产后要避免长时间仰卧，因为容易导致子宫出现后倒，从而会引发腰痛、白带异常等现象，并且恶露也不易排出。因此产后休息可以侧卧、仰卧交替睡姿。在产后2周身体恢复后，可以选择俯卧，每天1-2次，每次一刻钟左右。