女人坐月子可以做饭吗-妈妈无忧网

女人坐月子可以做饭吗

女人坐月子期间是不可以做饭，根据产妇生产的方式和身体恢复的情况来决定，如果产妇属于顺产，身体恢复比较良好，也没有伤口疼痛等不良现象，可以适当做一些家务，比如做饭，调和奶粉等，但是要避免过度劳累。

建议

产妇在月子期间，如果身体状况恢复比较良好，可以适当下地做一些简单的运动，但是不宜时间太久，尤其是在伤口没有愈合之前，运动的幅度避免过于太大，要做好伤口的护理工作，保持伤口干燥卫生。

女人坐月子能吃什么水果

在坐月子期间能吃的水果有很多，比如可以吃苹果，苹果有助于消化的功能，月子期间吃了能够改善食欲，也可以多吃橘子，橘子里面含有很丰富的维生素，c能够给身体补充维生素，同时也可以多吃香蕉，这样能够防止在月子期间出现便秘的情况。

建议

在坐月子期间首先要注意多休息，尽量保证充足的睡眠时间，同时也要做好保暖的工作，饮食方面要选择高营养的饮食为主，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也要以清淡以消化的食物为主，尽量避免吃辛辣刺激性的食物。

女人坐月子不能哭，首先是不利于产妇的身体健康，另外如果产妇月子期间经常流泪，对产妇的眼睛也特别有害，会加重眼睛的疲劳感，除此之外月子期间经常哭还有可能影响乳汁分泌，可能会造成回奶的现象。

建议

女人在月子期间，由于体内激素水平紊乱，很容易出现情绪激动、爱哭的现象，首先要注意做好自我调节，注意保持乐观的心态，还要注意多休息，保证充足的睡眠，均衡饮食，注意饮食多样化，有利于促进身体尽快恢复。