产后催乳可食用水果，其营养较丰富。产后催乳的水果可以选择奇异果或是山楂，木瓜等。
木瓜营养价值较高，含有钙，铁等微量元素及维生素等物质。提高免疫力及促乳液等功效。奇异果中含有膳食纤维，可促进胎儿脑部发育及催乳的功效。
建议
1.催乳可在饮食方面调理，建议饮用木瓜鲫鱼汤或是猪手汤等。营养较丰富，催乳效果较明显。
2.建议选择专业人士进行催乳按摩。避免焦急不安，保持心情舒畅，有助于母乳增加。睡眠保持充足，避免劳累熬夜。
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