孕期增重多少斤才算正常呢

在整个孕期增长的速度可能是在25斤左右，但是具体的情况也是因人而异的，如果发现体重增长比较慢，要观察有没有出现其他的异常。如果胎儿正常的发育，没有出现其他的异常表现，而且孕妇也比较健康，一般是不需要过于担心的。

建议

在怀孕后期，由于胎儿生长的速度是比较快的，在此时需要多吃一些有营养的食品，每天需要保证足够营养的摄入，可以多吃一些蛋类，鱼类，瘦肉，奶类，水果蔬菜等等丰富有营养的食物。不仅对孕妇的身体有一定的好处，而且也能够满足宝宝的生长发育。

孕期吃得越胖,胎儿发育越慢？孕期增重多少合适？孕前就要重视

许多孕妇觉得自己在怀孕这段时间就应该多吃一些东西，只有这样的话才能够让胎儿的发育速度变得更快一些。为了能够达成这一点，孕妇们都在大吃特吃。其实这样的做法也是不正确的，我们应该遵循着增重的标准来吃东西，而且这个问题在孕前就需要重视一下了。如果不重视这个问题，那么就会变得非常严重。

小杨已经怀孕有一段时间了，这段时间她对于自己的身体还是比较严格的。她觉得只有这样才能够让孩子发育得更好一些，所以该做的事情都会做到，事无巨细。不过小杨还是觉得，在怀孕这段时间应该多吃一些营养食物，这样才能够保证孩子获得更多的营养。譬如高蛋白，水果、蔬菜，该吃就要多吃一些。

明明小杨的食量并没有那么好，但是在这短短几个月的时间内，她的食量已经被锻炼出来了。平常她也就只能吃一碗饭而已，现在她一顿能吃三碗饭，一天能吃五个苹果，还能够喝两袋牛奶，吃两斤的肉。小杨的老公看到小杨这么能吃的时候，都是吓了一跳，生怕她把自己的身体给吃坏了。

不过小杨显然对于这件事情没太上心，本以为通过这样的方式能够让孩子发育的速度变得快一些。可是在检查的时候才发现，孩子的发育速度非常慢，而且自己的身体也出现了很大的毛病，过度肥胖，身体虚弱。早知道是这样的话，就不应该吃那么多的东西，现在身材都走样了，很为难。

其实这就是一个非常普遍的现象，很多孕妇都觉得在孕期的时候应该把自己吃得胖一些，其实这完全就是无稽之谈。过度让自己肥胖，肯定会导致胎儿发育的速度变得很慢。不过还是有很多孕妇表示好奇，孕期增重多少才是合适的呢？关于这个问题，在怀孕之前就应该多重视一下了。

怀孕期肥胖，简直就是坑了孩子

很多孕妇都会觉得，怀孕期间一定要吃好喝好，这样才能够对孩子有好处。其实这就是一个非常错误的想法，曾经医学家早就已经对此做出了一项研究。医学家对两千多名母亲和孩子做了一项研究，记录了这些母亲在怀孕期间的各种医疗记录，研究人员提取了这些妈妈怀孕期间肥胖、妊娠高血压的资料。

而且在孩子出生以后，他们也对孩子进行了一个测试。那就是孕妇在怀孕期间过度肥胖，会导致孩子出生以后交流能力、精细动作能力、大运动能力、解决问题能力落后。通过这个角度就可以看得出来，如果说怀孕期间孕妇过度肥胖的话，那么最终肯定是很容易坑了这个孩子的。

然后我们再说一说超重孕妇孩子的发育和正常体重孩子的发育的区别，如果说BMI大于等于25，小于等于30，那就是代表着孕妇超重。她们生出的孩子跟正常体重的孕妇相比，各种能力都会显得比较薄弱，而且孩子的风险也会进一步增加，这对于孩子来说就是一种非常严峻的考验。

而当孕妇的BMI大于30的时候，那么情况就会变得更加不乐观。这样的孕妇生出来的孩子会更糟糕，跟正常体重的孕妇相比，生出来的孩子的交流能力、精细动作能力会变得更差，而且伴随得风险变得越来越严重了。最主要的是肥胖孕妇，妊娠糖尿病的概率会增加，发育迟缓就会更加明显。

那么到底该怎么吃？吃多胖才是正确的呢？

其实如果想要避免这样的风险出现的话，那么最好的做法就是别让自己变胖。但是对于孕妇来说，变胖也是比较正常的事情，只要不超过那个数值的话那么是不会出现太大的问题的。一般来说，对于育龄期的女性来说，体重并没有什么特殊的要求，所以可以直接参考普通人的体重标准就可以了。

当然，女性怀孕早期的时候最好能够保证体重在0.5kg-2kg的范围内增长。这不仅需要孕妇自己努力，最主要的是要方方面面的配合。女性需要了解到肥胖对于自己的影响，同时也需要保证合理饮食，适当规律的运动，并且有怀孕计划，孕前就应该注意这件事情了，就不会出现问题了。

所以对于孕妇来说，最好的办法就是别让自己发胖，不然对于自己的身体肯定是没什么好处的。毕竟超重以后，伴随的风险也是非常严重的，这一点需要知道。

孕期增重,这个斤数是一个重要的＂门槛儿＂,超过的孕妈要注意了

怀孕之后，孕妈们都为了宝宝能够发育得好长得快，于是便开始了孕补，而家人也是想着办法做好吃的，而孕妇更是觉得吃得少都对不起胎儿和家人。

不过这样无节制的饮食过后，最后的结果就是孕期刚过半，孕妈自身就像是“吹气球”一样被吹起来了，整个孕期都在增重，有的孕妈用了不到半个孕期就完成了，后面就是医生告诫你：减肥~

怀孕后，你的肉都长到哪里去了

首先，孕妈要知道：孕期自己增长的体重，并不是全部都会长到胎宝宝的身上。一些对营养吸收较好的孕妈，很可能把营养都吸收到了自己的身体里。而且在怀孕期间，除了胎儿的体重在增长之外，还有几个器官也在疯长。

• 胎盘：在妊娠的头三个月中，胎盘的发育是为了更好地分泌妊娠激素，为胎儿以后的发育做准备；
• 子宫：为了容纳日渐长大的胎儿、胎盘和羊水，子宫内部容积会逐渐增大，甚至这个孕期下来，子宫会从原来的50克，增加到1200克左右；
• 胸部：为了产后母乳喂养的需要，胸部也会明显增大，在妊娠的头三个月，大部分的输乳管便开始发育了；
• 血液：女性体内的血容量，在妊娠期会增加1.5升，非妊娠状态的女子血液循环量是5升左右，而孕妇能达到6.5升。
• 羊水：羊水的重要会随着怀孕周数的增加而增多，在孕晚期时最多，能达到1000-1500毫升。

由此可见，孕期孕妈体重势必会增长的，这些身体器官的发育、增大和变化，也都需要营养的供给，所以孕妈摄入的营养也并非都是用在了胎儿身上，这些“后勤保障部队”同样需要。

孕期不同阶段，增重的分量标准

• 孕10周：增长2.5斤
• 孕20周：增长12斤
• 孕30周：增长22斤
• 孕40周：增长33斤

总的来说，整个孕期的增重，上限控制在18公斤，理想的范围则是12-14公斤，而且在体重增长的范围内，有一个斤数是“一道坎”。

女性怀孕后，体重增加的标准一般定在8千克，这其中，包括胎儿的重量是3千克，胎盘重500克，羊水500毫升，另外子宫、胸部、血液和水分合起来一共增长4千克。

正常情况下，根据每个人的孕前体重不同，较瘦的孕妇可以增长8-10千克，孕前比较胖的孕妈可以增长3-5千克。但一旦超过8千克这个标准，甚至超过得太多，那么就需要引起重视了。

尤其是孕妇的体重在一周之内，增长超过500克，就更要重视起来，孕妈不妨自测下，用手指按一下小腿的胫骨前面，看看没有没浮肿，或者找医生看看，体重增长是否有异常。

除此之外，对于胎宝宝来说，在胎内吸收过多的营养，那么也可能成为巨大儿，增加生产的难度，甚至还会引起出生畸形率、缺氧率的增加等问题。

管住嘴、迈开腿才是孕期控制体重的有效方法

饮食上加以控制：孕期需要控制进食量，不能敞开肚皮吃，日常饮食可以选择鸡、虾、奶、蔬菜等营养均衡的食物，少吃油炸、高糖食物。

孕妈可以适当完成一些体力劳动：可以选择游泳、散步、瑜伽等运动，也可以适当做一些家务。

小编想说：

所以，对于孕妇来说，在孕期要控制体重，最有效的方法就是孕前加强锻炼，适度摄入鹰养鸽，这样才能保证孕期体重不超标。

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