孕晚期散步有助于好生吗-妈妈无忧网

孕晚期散步有助于好生吗

在孕晚期的时候是可以适当的散步的，但是在散步的时候，最好穿舒服平稳的鞋子，而且不要穿高跟鞋。适当的散步也有利于生产，但是通常情况下在预产期提前半个月或者延迟半个月，都属于正常的范围之内，是不需要过于担心的。

建议

在做运动的时候也要适可而止，避免劳累过度，最好可以有家人陪伴。同时也要避免做剧烈的运动锻炼，在这期间需要定期到医院做好检查，随时关注胎儿的变化。而且也要观察孕妇身体上有没有出现其他的异常，比如见红，羊水早破，腹部疼痛等等临产前的症状。

孕晚期散步有助于顺产吗

孕晚期散步是有助于顺产的，散步的时候可以锻炼自己的骨盆的肌肉，也可以有利于胎头的入盆，可以更好的进行顺产，还要注意在孕晚期散步的时候不要过快，避免频率过快导致自己出现呼吸急促的情况。

建议

在孕晚期锻炼的时候要量力而行，不要进行一些大强度的运动，要注意保持适当的运动量来锻炼，同时要控制好主食的摄入量，避免导致自己胎儿过大，这样会影响自己顺产的，还要做好产检，积极准备顺产。

孕晚期散步时间在二十分钟到三十分钟是比较合适的，一般来说这个散步的时间是需要根据自己的身体条件来进行调整的，如果说自己散步出现了呼吸急促以及劳累的情况是可以及时暂停的，根据自己的情况来制定散步时间即可。

建议

在孕晚期要注意保持适当的休息，适当进行运动是可以的，但是一定要注意是适当运动，劳累过度是不好的，同时在孕晚期要时刻观察自己的胎儿的情况，如果有不适的情况要及时就医，避免孩子早产。