更年期由于体内雌激素水平的下降，会引起生理和心理的变化，如月经紊乱，潮热，阴道萎缩，心绞痛，骨质疏松等。更年期女性要做好相关的护理，顺利度过这段生理期。更年期持续的时间因人而异，短的可能三五年，长的要十几年左右。
建议
如果更年期有月经不调的情况，可以遵医嘱使用药物代替治疗。
女性平时要注意多休息，保持心情愉快，更年期要充实生活，培养自己的兴趣爱好，可以多出去旅游，跳舞等。更年期还要积极预防骨质疏松，多吃一些含钙高的食物。
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