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女人肾阴虚是什么原因

肾阴虚一般与平时生活作息不规律，精神压力过大，房事过多，经常熬夜等等都有一定的关系。

平时可以多吃一些温性的食物，比如狗肉，牛羊肉，也可以适当的多吃一些补肾的食品，比如海参，猪腰，苦瓜等等。

建议

孕期还要定期去产检，根据身体的状况，进行适当的运动锻炼，多排汗，来改善身体的体质。

如果肾虚症状没有改善，也可以在医生的指导下，服用一些中成药进行缓解。平时还要注意性生活要有所节制。

女人肾阴虚吃什么食补

女人肾阴虚产生之后的不良表现比较多，可以常唱吃些黑色食物，菌类食物，乌鸡汤等有补肝肾、润五脏的功效作用比较好。

平时需要根据个人需要选择补品，吃些鲈鱼、芝麻也有强筋补肾的效果，严重情况则应遵医嘱配合药物解决治疗。

建议

女人肾阴虚发作期间应注意按时作息，保证充足的睡眠，适度参与体育运动，也是养肾的重要方法。

空闲时间有多到户外散散步、练练瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持一段时间，持之以恒才能慢慢得以恢复。

肾阳虚症状主要是“寒”，四肢冰冷，精神萎靡，畏寒，腰膝部位酸痛或寒冷，失禁或小便不畅，遗尿，女性有小腹寒冷，经血深乌有血块，痛经等表现。肾阴虚症状是“热”，主要有咽燥、肺热、耳鸣或头晕，腰膝部位酸软。

建议

肾阳虚应该多吃温热的食物，采用温补肾阳的方法调理肾阳虚，温热性质的食物有利于补充阳气，西瓜、枇杷、雪糕、冷饮等生冷食物不要多吃。肾阴虚极其导致上火。常伴有手脚心发热，咽口燥、脾气暴躁等现象，熬夜会损阴耗津，要尽量避免熬夜。