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女人煲什么汤最补气血

补气血，平时可以适当的多喝一些枸杞汤，红枣猪骨汤，乌鸡汤等等，对于补气益血都有一定的效果。

气血不足会导致容颜衰老，精神恍惚，月经不调，贫血等情况。如果症状严重，也可以遵医嘱使用相关药物煲汤，补充气血。

建议

产后还要根据身体的恢复情况，进行适当的运动锻炼，来增强身体的抵抗力，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

多注意休息，不要太过劳累，也要注意情绪稳定，避免生闷气，保持良好的心态，也有助于恢复气血。

女人煲什么汤补气血

女人可以煲红枣银耳汤、党参红枣粥，红枣枸杞粥等来补气血的，喝一些这些汤类是可以缓解自己气血不足的症状的，如果说自己症状长期得不到改善的话最好是到中医科让医生根据自己身体情况来辨证治疗。

建议

治疗期间要注意多休息，不要出现加班熬夜的情况，要保持良好的作息习惯，同时饮食上要多吃一些补气血的食物，比如说阿胶，红枣，枸杞，银耳，山药，燕窝等食物来调理，还要保持舒畅的心情，不要焦虑。

产后身体虚弱，可在专业中医的指导下，根据自身情况选用红参、虫草、黄芪、党参、银耳、阿胶、当归、桑葚子等等药材煲汤，有较好的补血和补气的作用。

还需注意荤素搭配，营养均衡，尽量吃高营养易消化的食物。

建议

女性如果气血不足，容易出现精神萎靡、心悸气短、皮肤干燥、失眠多梦等情况，平时可适当吃一些有助于补气血的食物，比如枸杞、糯米、大枣、黑芝麻、龙眼肉、赤豆等等。

也可吃山药百合莲子汤、花生大枣烧猪蹄、当归熟地乌骨鸡和和山药牛腩煲等等。