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哺乳期妈妈生气奶水少了怎么办

奶水少了可以适量食用促进乳汁分泌的汤水，如猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，鸡蛋汤等，避免食用辛辣刺激生冷的食物，防止造成乳汁减少。

多让宝宝吸吮也可以促进乳汁的分泌，注意调整心情，避免抑郁生气，乳汁会慢慢恢复。

建议

适量食用富含高蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉等食物，不要偏食，挑食，哺乳期间避免饮酒抽烟。

注意心情的放松，保证充足的休息，避免太大的生活压力，要注意劳逸结合，多喝温热的白开水，避免感冒上火。

哺乳期妈妈饭量小会不会导致母乳变少？

病友提问：

我是一名哺乳期的妈妈，我现在刚生完宝宝4个月，一直都是给宝宝喂的母乳，现在到夏天了，天气太热我都没有什么胃口，所以我饭量都变小了，结果我婆婆给我说还是多多少少要吃一点，这样的话宝宝才有奶喝，如果吃得少的话，母乳是不够的，还会变少，我想问问我婆婆说的这个说法是真的吗？

健康顾问解答：

哺乳期妈妈饭量小是会导致母乳变少的，不仅会影响到母乳的量，还会影响到母乳的质量，所以说妈妈如果是处于哺乳期的话，最好是不要不吃东西，一定要保证自己身体的营养能跟得上，这样的话，宝宝才会有足够的营养，如果妈妈自身都是营养不良的情况，宝宝发育肯定也不会好。

哺乳期的女性母乳质量是会受到多方面的影响的，如果女性没有摄入足够多的水份和营养物质的话，那么母乳量和质量都会受到影响，所以说哺乳期的女性要多吃一些蛋白质丰富的食物，还要多喝一些有营养的汤，如果不想母乳减少的话，妈妈在哺乳期就应该做到以下这几点：

妈妈食量变小是会影响母乳的分泌的，所以说哺乳期的妈妈们一定要保持自己营养充足，这样宝宝才能够发育的更好，所以说女性一定要在饮食这方面多加注意，平时也要保持好休息。

哺乳期间妈妈感冒传染给宝宝了，护理宝宝时要及时的带好口罩，适当的多喝一些白开水，自己和宝宝都要多喝，多排汗排尿，有助于毒素的排出。

如果症状略微严重的话，也可以在医生的指导下，服用哺乳期间对症的感冒药，同时也要适当给宝宝服用专用的药物治疗。

哺乳期妈妈感冒传染给宝宝了怎么办

期间要多注意安抚宝宝的不良情绪，勤给宝宝测量体温，如果有发烧情况时，还要及时的进行降温措施，必要时还要遵医嘱服用退烧药。

多注意给宝宝保暖，避免出现反复受凉的情况。平时的饮食，妈妈尽量多吃一些维生素c含量丰富的食物。