青少年肾虚的表现

1、总喜欢打哈欠，青少年肾虚会时常觉得浑身乏力，精神疲惫。 2、特别怕冷，肾虚会经常感觉发冷发痛，腰膝酸软，女性还会偶尔有白带清稀等现象，甚至是不孕的症状。 3、尿频，小便次数增多，也是肾虚的症状。 4、另外，面部发黑或者身体散发异臭，也是肾虚的常见症状

建议

日常饮食中，可以适当吃一些阿胶、黑芝麻、龙眼等食物，阿胶有润燥止血和补血滋阴的功效，是一种很好的滋补品，黑芝麻可以帮助润五脏、补肝肾，龙眼可以帮助缓解血虚失眠的症状。 另外，要减少熬夜，尽量做到早睡早起，不要吃生冷、刺激的食物，也不要有太过于频繁的性生活，养成良好的心态。

青少年肾虚的表现

青少年肾虚主要表现为以下几个方面：

第一、精神状态差、注意力不集中、少言倦怠乏力等；

第二、对生活和学习的兴趣降低，可能会出现厌世的心理；

第三、同时还可能会伴有焦躁、抑郁、情绪激动、易怒等；

第四、会出现腰膝酸软、乏力、遗精早泄等症状，这种情况一般与手淫过度或者是先天不足有关系。

建议可以戒掉手淫的习惯，平常多吃一些山药，枸杞等，也可以服用六味地黄丸，多吃含蛋白的食物，饮食规律，早睡早起，不要熬夜。

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