焦虑性抑郁症的临床表现-妈妈无忧网

焦虑性抑郁症的临床表现

焦虑性抑郁症的临床表现主要有以下几个方面：第一个是情绪波动比较大，容易生气，容易悲伤，情绪比较低弱；第二个是精神状态欠缺，容易失眠，易醒，多梦；第三个是消极，悲观厌世，严重一点甚至会有自杀的倾向。

建议

建议患有焦虑性抑郁症的人一定要及时到医院检查治疗，在病情还不是很严重，可以控制的情况下及时治疗，以免耽误病情，在医生的指导下进行药物治疗或者心理治疗，平时要放松心情，保持心情愉悦，注意休息等。

焦虑性抑郁做什么运动能缓解

对于焦虑性抑郁患者做运动其实没有什么特别的限制，可以多做有益身心的有氧运动，比如游泳，骑单车，散步，慢跑，练瑜伽，打羽毛球等，只要有利于机体代谢出汗的运动即可，这样能在一定程度上开阔眼界，放松心态。需要注意避免过度劳累，要以身体放松为主要原则。

焦虑性抑郁做什么运动能缓解

建议焦虑抑郁症患者需要注意，运动要以自己的喜好来选择，避免过度运动。也要避免把自己闷在家里，多跟外界接触，这样能够减轻抑郁的症状。

焦虑抑郁症患者可以选择跟家人或者是朋友同行，这样能够有人陪伴。

焦虑性抑郁症经过药物治疗和心理疏导是可以治好的，建议带其到医院看心理医生，通过心理医治和抑郁药联合应用，有助于恢复其社会能力，从而良好的适应环境的改变。

家属平时多关心产妇，多和她沟通，陪她聊聊天，了解她的感受。

建议

1 注意调整心态，转移注意力，做自己想要做的事放松心情。

2 增加运动，增加人际交往，可以有效地改善负面情绪增加自信。

3 注意补充营养，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。

4 保持良好睡眠质量，注意休息，避免劳累。