产后腹部赘肉怎么减-妈妈无忧网

产后腹部赘肉怎么减

减腹部赘肉，可以在产后身体完全恢复后，坚持腹部运动，比如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等等。

产后身材变化是非常正常的现象，千万不要过度焦急，更不要过早开始减肥，以免影响到身体的恢复。

建议

1.饮食上可以尽量清淡有营养一些，适度多吃蔬菜粥、鱼肉、鸡蛋等食物，可以少食多餐，晚餐不要吃过饱。

2.保证休息，尽量不要熬夜，不要做重活累活。

3.产后恢复运动要从舒缓的动作开始，运动幅度不要过大，运动时间不要过长。

4.保持心情畅快愉悦，用积极良好的心态进行健康减肥。

产后腹部疼痛怎么回事

导致产后腹部疼痛的原因是比较多的，有可能是产后子宫收缩造成的，这个情况是属于正常的，因为如果子宫不收缩的话，就会出血，之后就需要答缩宫素让子宫收缩，还有就是因为炎症感染导致的腹痛。

建议

建议生产之后，要多注意伤口的卫生，避免炎症感染，身体不适的时候，可以去医院进行检查，之后在医生的指导下及时治疗。

做月子期间，要注意保暖，尽量避免接触冷水，而且房间内要注意关好门窗。

生产之后如果用手抚摸腹部感觉凹凸不平，考虑是由于剖腹产手术后疤痕组织所导致的，这种情况属于正常的现象，如果患者没有其他的不适感，可以不用进行特殊处理，如果心存疑虑可以到正规医院进行彩超检查。

建议

一些患者在生产后，由于疤痕组织增生会导致腹部用手触摸，出现一些凹凸不平的感觉，建议患者不必过于担心，在手术后注意腹腔的防寒保暖，不要食用辛辣刺激性食物，如果存在异常症状可以到正规医院进行检查来明确诊断。