月经期间肚子疼怎么缓解-妈妈无忧网

月经期间肚子疼怎么缓解

月经期间肚子疼可以用暖水袋对腹部进行热敷，也可以多喝红糖水或者是姜糖水，必要的时候可以在医生的指导下服用止痛药物。

月经期间肚子疼有可能是子宫内膜脱落引起的，也有可能是饮食不当或者是腹部受凉导致的。

建议

建议患者去医院完善相关的检查。在这期间要做好腹部的保暖工作，避免受凉加重病情，而且在饮食上也要相当注意避免食用属性寒凉的食物。

注意保持个人私处卫生，对于内裤要经常换洗，减少细菌滋生，避免出现妇科炎症。

月经期间减肥可以吗

月经期间是不建议减肥的，女性在月经期间身体抵抗力会降低，而且会有经血流出，在这个时期减肥有可能会导致女性出现体力不支的现象。

来月经期间要避免剧烈的运动，而且要加强优质蛋白质的摄入，如果出现了痛经的现象，可以多喝红糖水或者是姜糖水进行缓解。

建议

建议女性在减肥的时候要避开月经期，平时可以通过多运动控制饮食的方法进行减肥，尽量的避免食用减肥药物。

在饮食上要注意合理的膳食，避免食用过多的甜食或者是高热量的食物。在月经期间也要保持愉悦的心情。

女性在来月经的时候是不建议做平板支撑的，平板支撑属于消耗体力的运动，有可能会导致女性在月经期间出现体力不支的现象。

月经期间子宫口微张，身体的免疫力也会降低，应当尽量的避免剧烈的活动，多休息。

建议

建议做平板支撑的时候要避开月经周期，同时在来月经的时候要多食用一些补气血的食物，如果出现了痛经的现象，可以多喝红糖水。

要注意保持良好的生活习惯与饮食习惯，避免沾过多的凉水，也要做好腹部的保暖工作。