月经期间吃大枣好吗-妈妈无忧网

月经期间吃大枣好吗

月经期间可以吃大枣，枣具有补血的功效，对经期有一些好处，可以改善气血不足等情况，但要区分情况，湿气重，燥热，腹胀不适合吃红枣，另外食用红枣时可以在搭配红糖水。

食疗上可以食用红枣莲子粥，小米红枣粥，经期避免食用生冷的食物，不要食用辛辣刺激的食物。

建议

经期避免食用海带，茄子，西瓜，橘子等食物，也不要频繁洗头发，不要乱服用药物，平时要注意身体的保暖，避免身体受凉，保证充足的休息，避免熬夜。

经期避免剧烈运动，可以做一些舒缓的运动，如散步，打太极等。

月经期间可以用生姜泡脚吗

生姜有发汗驱寒的功效，姜水有驱寒活血的效果，经期可以用生姜泡脚，月经期要注意保暖，避免受凉，不要做剧烈运动，月经期间不要食用过甜过酸的食物。

经期不可以做妇科检查和尿检，另外不可以做血检和心电图等检查项目。

建议

可以用热水袋热敷一下来缓解疼痛，月经期间禁止性生活，注意经期的卫生，勤更换卫生巾，每天清洗外阴时要从前往后洗，注意不要使用肥皂。

经期时不适宜捶腰，捶打腰部可能会造成盆腔更加充血，加剧酸胀感。

月经期间易长斑

月经期间的女生，体温会比平时高出一些，新陈代谢速度也会加快，这时，如果不注意肌肤清洁，经常接触阳光，就会加快黑色素的沉淀，很容易长出一些色斑。所以在月经期间要尽量避免紫外线和熬夜。

月经期间易长痘

女生在月经期间极易长暗疮，相信这是很多女生最直观可以感受到的，一临近经期，痘痘就会不停地冒出来，这是因为在月经期间女性皮肤的油脂分泌也会变得旺盛，很容易滋生痘痘。在经期避免痘痘猖狂生长的方法就是多注意清洁，就算平时肌肤不是油性肌肤，也要多注意控油，而且在月经期间更要避免辛辣刺激的食物。

不管是平时还是月经期间都要认真做好皮肤的清洁工作。每天要记得清洗脸部两次，一般来说，都是早上和晚上各一次。洗脸的时候，要记得用温水，这样子对皮肤的刺激比较小，而且要使用温和的洗面奶，这样能够更好地将脸上的污垢清理出来。

经期的时候，很多女人会感到自己的皮肤很干，甚至有些紧绷非常不舒服，这个时候就要想法子为皮肤补水。洗完脸之后，要记得使用补水的护肤产品或者敷保湿面膜，同时还要记得多喝水，让皮肤保持足够的水分，皮肤才能保持水水嫩嫩的状态。

不管是白天还是晚上，为了让皮肤保持水润，都需要擦保湿产品。感觉皮肤干燥的时候还可以使用保湿喷雾，这样做能够更好的保持肌肤中的水分。

最后要注意月经期间一定要注意休息，忌熬夜，忌吃辛辣刺激的食物，忌接触烟酒。