月经期间喝红糖水有什么好处-妈妈无忧网

月经期间喝红糖水有什么好处

在月经期间服用红糖水有助于温暖子宫，对于痛经现象有一定的缓解，红糖水也具有活血化瘀的效果，针对于月经量少的女性效果是不错的。

女性在月经期间要多喝红糖水或者是姜糖水，也可以对腹部用暖水袋进行热敷。如果痛经现象特别厉害，可以在医生的指导下服用相关的药物止痛。

建议

月经期间饮食上要相当注意，避免食用辛辣刺激或者是属性过于寒凉的食物，比如说西瓜或者是冰棍以及海鲜类的食品。

也要保持良好的作息习惯。多休息避免剧烈的活动，如果月经量出现了异常，要及时的咨询医生。

月经期间可以喝黑枸杞吗

月经期间是可以少量的喝些枸杞的，枸杞的营养价值也是比较高的，有着补肾益精，延缓衰老，还有着非常好的营养价值，里面含有丰富的矿物质维生素以及氨基酸，适量的喝一些枸杞不会诱发女性月经量过多等相关疾病。

建议

月经是女性的特殊生理阶段，一定要做好保养以及饮食的摄入，不要让自己着凉，饮食上面要吃的清淡营养一些，多吃一些温性有滋补的食物来调理身体，比如补气补血的食物，像桂圆和大枣，同时也要补充一些新鲜的蔬菜和水果。

月经期间体内的激素水平会发生变化，很有可能会导致肠胃功能出现紊乱现象。有的患者就会出现肠胀气，从而出现屁多的现象。

一般的情况下，在月经期过后这种情况会自然缓解。针对这种情况，在饮食结构上就要进行调整，少食多餐避免暴饮暴食。

建议

建议用暖水袋对腹部进行热敷，对于缓解胀气屁多的现象有一定的好处，同时也要适当的户外活动。

在吃东西的时候最好细嚼慢咽，在饮食上要注意避免食用辛辣刺激或者是过于寒凉的食物，而且要以容易消化为主。