月经期间可以喝花茶吗-妈妈无忧网

月经期间可以喝花茶吗

月经期间可以喝花茶是可以的，本品主要具有活血化瘀、舒肝解郁的功效作用，所以适当喝一些是比较好的。这对有痛经、经色发暗的女性更适宜。

月经期不良表现比较多，比如精神抑郁、焦虑、疲劳、失眠、腹痛、乳房胀疼等一系列症状。

建议

月经期间要注意做好保暖设施，不要让腹部着凉，多吃些营养食物，喝茶要掌握好时间。

不要有房事，也不要做剧烈运动，从事过重的体力劳动，否则会导致生理功能出现异常，或者是引起其他妇科疾病。

月经期间可以用生姜泡脚吗

生姜有发汗驱寒的功效，姜水有驱寒活血的效果，经期可以用生姜泡脚，月经期要注意保暖，避免受凉，不要做剧烈运动，月经期间不要食用过甜过酸的食物。

经期不可以做妇科检查和尿检，另外不可以做血检和心电图等检查项目。

建议

可以用热水袋热敷一下来缓解疼痛，月经期间禁止性生活，注意经期的卫生，勤更换卫生巾，每天清洗外阴时要从前往后洗，注意不要使用肥皂。

经期时不适宜捶腰，捶打腰部可能会造成盆腔更加充血，加剧酸胀感。

月经期间可以吃大枣，枣具有补血的功效，对经期有一些好处，可以改善气血不足等情况，但要区分情况，湿气重，燥热，腹胀不适合吃红枣，另外食用红枣时可以在搭配红糖水。

食疗上可以食用红枣莲子粥，小米红枣粥，经期避免食用生冷的食物，不要食用辛辣刺激的食物。

建议

经期避免食用海带，茄子，西瓜，橘子等食物，也不要频繁洗头发，不要乱服用药物，平时要注意身体的保暖，避免身体受凉，保证充足的休息，避免熬夜。

经期避免剧烈运动，可以做一些舒缓的运动，如散步，打太极等。