月经期喝什么好喝红糖水好吗-妈妈无忧网

月经期喝什么好喝红糖水好吗

月经期喝活血化瘀、补气血的比较好。月经期间喝红糖水是比较有效的。因为月经期间往往流血比较多，有可能会导致身体缺血，红糖水补血的作用。此外红糖水具有温热的作用，可以有效的缓解月经期间感受风寒、小腹受凉引起的腹痛，月经暗红或小腹寒凉坠痛等症状。

建议

月经期间要注意保暖，可以使用热水袋热敷腹部，达到增加血液循环的作用。月经期不能食用辛辣、生冷等刺激性的食物，预防痛经的发生；此外，还需要注意经期卫生，不能进行性生活，以免感染。不能生气，要保持心情的愉悦。

月经期喝什么粥好

月经期可以喝红豆紫米粥，红糖小米大枣粥，黄芪鸡汁粥，猪肝粥，红枣桂圆粥，鲤鱼阿胶粥，首乌梗米粥以及红豆百合粥等，月经期间可以应该饮食尽量以温热为主，不宜吃生冷寒凉的食物，应该多喝热水。

建议

建议饮食以清淡为主，少吃油腻食物，多吃易消化营养丰富的食物，可以适当的多吃些豆类，多吃水果和蔬菜，月经期间应还多多休息，保证睡眠时间充足，不宜过度劳累，应该尽量控制情绪，保持情绪的平和稳定。

在月经期间喝中药是有可能会导致月经量少的，中药中含有很多止血或者是活血化瘀的成分，对女性的月经量比较容易造成影响，如果是由于喝中药造成的月经量少是不用太过担心的，在下次来月经的时候尽量不要使用中药。

月经期喝中药会导致月经量少吗

在来月经的时候多注意腹部的保暖，尽量不要受凉，另外要避免使用止血或者活血化瘀的食物或药物，经期注意保持外阴部位的干燥卫生，卫生巾和内裤要做到勤换，平时尽量不要饮酒，少喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等等，另外要避免吃生冷刺激的饮食。