感冒头疼可以喝一些容易消化的粥,比如小米粥、大米粥、红米粥、青菜粥等,最好不要喝过于油腻的汤类食物,比如肉汤类,最好不要喝,因为感冒期间喝过于油腻的汤或者吃会油腻的食物,可能会导致消化不良的现象。
建议
感冒期间,最好不要到室外人多嘈杂的地方进行活动,在出门的时候最好可以做好防护措施,比如戴上口罩等,平时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,平时也要做好保暖工作。
感冒头疼睡不着怎么办
感冒头疼睡不着,可以喝一杯热牛奶来帮助睡眠,如果头疼的情况比较严重,要在医生的指导下,吃些缓解头疼的药物,在出现感冒的时候,也会导致身体出现一些不适的情况,有的人会出现头晕头痛,也有的人会出现发烧的情况。
建议
在身体出现不舒服的时候,要适当的进行休息,多休息也是能够缓解身体不适的情况,但也要避免长时间的躺在床上,以免出现身体机能下降的情况,在平常的生活中,要适当的进行一些活动,如饭后散步、跑步等。
感冒头疼泡脚有用吗
感冒用热水泡脚是有一定的效果的,可以促进血液循环能够起到保暖身体的作用,由于脚部有很多的穴位,泡脚可以让脚部的部分穴位打开,这样有助于人体进行放松,同时可以缓解头疼症状,有利于帮助患者进入睡眠状态。
建议
建议选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤,饮食应该富含维生素C、E及红色的食物,比如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等,同时应该注意饮食应该富含营养,可以多吃些牛奶、鸡蛋等,可以适当的多喝些白开水,平时适当进行体质锻炼。
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