手脚冰凉怎么调理女人-妈妈无忧网

手脚冰凉怎么调理女人

每个人的身体体质不同所出现的症状也会有所区别身体手脚冰凉最好喝些中药帮助调理。

原因分析

手脚冰凉大多数女性是区气虚或者是血虚所造成的。因为气虚和血虚会影响人体的血液循环，人体血液循环速度比较慢，就比较容易出现手脚冰凉的现象。

建议

建议平时多吃一些补气血的食物。最好去正规型的三甲中医院去调理一下，这样可以根据自己身体的具体情况对症调理身体会有效的得到缓解。

注意事项

平时尽量不要吃生冷性的食物。

手脚冰凉要吃什么

女性手脚冰凉多吃一些补气血温热性的食物。

原因分析

因为女性手脚冰凉，大多数是因为气虚血虚身体体寒都比较容易出现手脚冰凉的现象，因为体内血液循环不太通常就会导致手脚冰凉的现象。

建议

手脚冰凉可以多吃一些含热性高的食物洋葱都是很不错的。平时也可以多吃一些含铁类的食物，蛋白质高的食物效果都是很好的。也可以适当的喝些乌鸡汤，甲鱼汤补气血都是很不错的食物，平时尽量吃温热一些。

注意事项

尽量不要吃生冷性的食物。注意身体保暖多穿一些衣物。

阿胶具有补血，润燥，对于手脚冰凉的人群有很好的作用，可以促进人体的血液循环。通常情况下，女性在出现手脚冰凉的情况大部分是由于气血不足，血液循环不畅所导致的。

建议

建议您平时可以适当进食阿胶但是要适量，以免引起肠胃功能减若或者是出现食欲减退等症状。出现手脚冰凉的情况，平时可以多吃一些温润的食物，多吃一些大枣，芝麻，核桃，动物的肝脏等。

注意事项

平时出现手脚冰凉要注意多运动，并且要注意保暖，不要接触凉水，注意饮食，不要吃一些生的，冷的，凉的食物。