坐月子可以吃螃蟹吗-妈妈无忧网

坐月子可以吃螃蟹吗

坐月子期间可以根据身体状况来决定，通常可少量食用，不可多食。因为螃蟹性寒，很容易导致腹泻、腹痛，严重情况下，且可能导致痛风。

产后身体较为虚弱，抵抗力差，容易引起消化道疾病。建议多食用温性食物，有利于产后恢复。

建议

1.保持周围环境的舒适，注意温度和湿度，室内温度控制在25～26℃为佳，避免着凉、感冒。

2.保证充足的休息，在身体允许的情况下，进行适度运动，有利于恶露的排出和身体的恢复。

3.经常清洗头发及身体，保持洁净，避免细菌感染。

坐月子可以吃水果吗

坐月子期间是可以吃水果的。水果中含有较多的营养元素。可以促进产妇的身体恢复，还可以增加乳汁的质量，有效的让宝宝吸收。但是不能过量，容易诱发营养不良。若是水果偏凉性，则可以用温水热一下再进行食用。

建议

女性在坐月子的时候，要保证室内空气的流通，要保持稳定的温度以及适度，有助于产妇拥有足够的睡眠。注意保暖，以免着凉。要注意卫生，勤换衣裤以及床单。饮食上要以清淡易消化的为主，避免食用过硬或过凉的食物。

坐月子可以适量的吃苹果。女性在月子期间会减少运动量，容易出现便秘的情况，而苹果中含有多种微量元素、膳食纤维等，可以有效的缓解产妇的便秘。产后吃苹果，可以终结食物以及以内的带血废物，达到增强抵抗力以及免疫力的作用。

建议

产妇在月子期间要适度的运动，若是自然分娩通常半天就可下床运动，若是剖宫产产后24小时才可以下床。运动主要以瑜伽、健身操为主，不能进行剧烈的运动，像跑步、打球等，而且3个月内是不能手提重物的，容易造成子宫脱垂、尿失禁等情况。