感冒的时候能不能吃蒜-妈妈无忧网

感冒的时候能不能吃蒜

感冒的时候一般是能够吃蒜的，因为蒜可能有一定的抗病毒的功效，如果属于是病毒性的感冒，可能会对症状有一定的缓解作用，但是如果在感冒的时候有嗓子疼的现象，最好还是要避免吃蒜，以免嗓子更疼。

建议

建议感冒期间最好还是要清淡饮食，尽量以粥类的稀饭为主，可以适当的喝一些小米粥，银耳粥等等，平常能够多吃蔬菜和水果，注意感冒时尽量不要出门到人多的地方去，以多卧床休息为主，积极休养身体。

感冒的时候汗蒸好吗

感冒的时候汗蒸可能是比较好的，因为汗蒸能够一定程度缓解感冒的症状，但是汗蒸的时间不要过长，因为感冒期间身体比较虚弱，很可能会造成头晕，而且如果是风热的感冒，最好是不要进行汗蒸。

建议

建议感冒期间如果想要发汗，可以适当的用热水泡澡或者泡脚，在发汗的时候一定要注意保暖，以免身体再次受风，也应该注意及时给身体补充水分，多喝一些温开水来补水，以免出现脱水的现象。

感冒期间是可以适当吃些桂圆的，因为桂圆含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质，可以提高机体的免疫力，还具有补神补气和安眠的功效，但是注意一定要适量，因为过多食用桂圆会导致上火。

建议

建议多吃新鲜疏菜和水果，以满足具体对维生素的要求，例如可以吃苹果、猕猴桃、香蕉、菠菜、芹菜等。要注意休息，避免劳累，不要从事剧烈的活动和运动，多喝热水，注意做好保暖措施，所穿衣物符合四季特征，避免病情加重。