坐月子的产妇能吃薯片吗-妈妈无忧网

坐月子的产妇能吃薯片吗

女性在月子期间尽量的不要吃薯片，薯片属于容易导致上火的食物。而且也尽量避免吃螃蟹等属性偏寒的食物。

薯片经过加工以后营养物质流失，而且里面的含盐量和调味料成分是比较多的。对于产妇产后身体的恢复非但没有作用，而且还有不好的影响。

建议

建议在坐月子的时候要给身体充分的营养，在饮食上要以清淡为主，多吃一些优质蛋白质食物促进身体恢复，比如说骨头汤，鸡蛋，瘦肉，牛奶等。

另外也要多食用一些新鲜的水果蔬菜，保持营养的均衡。

坐月子的人可以吃什么水果

产妇在月子期间可以适量的服用一些属性温和的水果，比如说猕猴桃，香蕉等，有助于缓解肠道负担缓解便秘现象。

水果里含有人体所需要的维生素。对于促进产妇在产后身体的恢复也有一定的帮助。在月子期间应当避免使用寒性过大的水果，比如说梨，西瓜等。

建议

建议产妇在月子期间要多喝水。做好保暖工作避免落下月子病。在吃水果的时候最好把水果加热。

坐月子期间要保持好个人私处卫生，勤更换内裤。也要适当的下地走动，有利于促进产后恶露的排出。

木瓜属于属性比较温和的食物，里面含有丰富的维生素以及矿物质。产妇在月子期间是可以适当的食用的，避免一次性吃的太多，否则容易出现腹泻的现象。

产妇在月子期间要尽量的避免食用辛辣刺激或者是过于寒凉的食物。

建议

建议在月子期间要做好保暖工作。而且在饮食上要补充蛋白质促进产后身体恢复，要以清淡和容易消化为主。

另外要合理的膳食，保证营养的均衡。多休息，避免剧烈的活动。出现不舒服的现象要及时的咨询医生。