坐月子吃什么水果好-妈妈无忧网

坐月子吃什么水果好

在坐月子期间可以适当的吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。既有利于产后身体的恢复，又有利于缓解便秘现象。

月子里的饮食要相当的注意，避免食用辛辣刺激的食物。在吃水果以前可以对水果进行加热。

建议

建议产妇在月子期间要适当的下地活动，有利于产后恶露的排出。而且产后身体抵抗力降低，要做好保暖工作，避免寒气入体。

在坐月子期间也要保持良好的个人私处卫生。勤更换内裤和卫生巾，避免私处长时间处在高温湿热的环境。

坐月子水肿正常吗

在坐月子期间出现水肿是一种正常的现象，可能是因为在分娩的以后身体比较虚弱，所以出现的水肿现象，也可能是在坐月子期间长时间没有运动，经常躺在床上，导致身体的血液循环变慢，所以出现的水肿症状。

建议

在坐月子期间，除了注意休息以外，可以在吃过饭以后适当的进行运动，如果身体恢复的比较好，也可以适当的干一些家务劳动，不要长时间躺在床上，而且在饮食上也要注意，尽量不要吃太过油腻的食物，还是要以清淡的食物为主。