如何预防感冒传染-妈妈无忧网

如何预防感冒传染

感冒传染一般在冬季比较流行些，可以通过飞沫、握手及打喷嚏等方式传染病毒，所以免疫力低的人应该在病毒高发期远离人员比较多、环境比较差的公共场所，此外还要注意搞好个人卫生、家居环境，并且通过饮食和运动提高自己的抵抗力，这样才能有效的预防感冒传染。

建议

如果得了感冒，一般前7天的症状比较严重，可以通过多休息、多喝水，适当的补充营养等方式促进身体的康复；有必要的情况可以适当的服用抗病毒的感冒药，但是要在医生的指导下合理用药；如果是家里有老人或者小孩的，要注意隔离他们，避免家人受到传染。

冬天怎么样预防感冒

在秋冬季节想要预防感冒，首先要及时增添衣物，尤其是温差比较大的时候，一定要及时增加衣物，而且在外出时最好戴口罩，戴帽子，做好预防工作，避免到人群比较密集或者空气不流通的地方，回家以后要及时用肥皂水洗手消毒。

建议

在日常生活中可以多吃一些含维生素和蛋白质较高的食物来提高自身的免疫力，也可以适量做一些运动，起到锻炼体质的作用，都可以预防感冒的发生，平时也要经常打开窗户通风，保持室内的空气清新。

预防感冒首先在饮食上面一定要提供足够的营养，每天要摄入一些有营养和热性的各种食物，比如牛奶，蛋类蔬菜和水果，要让孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食，另外也要积极的锻炼身体，增强自身的抵抗功能。

建议

每天要保持充足的睡眠，在外出的时候也要根据天气的变化进行添加衣物，尤其是在外面玩耍，回来之后一定要勤洗手，避免带来一些病毒或者是细菌，室内也要保持空气流通，尽量不要去人多或者是密集的地方。