月经期可以泡脚吗-妈妈无忧网

月经期可以泡脚吗

月经期间可以泡脚，用热水泡脚可以使脚部的温度上升，在泡脚的过程中也可以促进脚底血液的循环，能让身体处于轻松的状态。

泡脚的时候建议使用单纯的水泡脚，不要自己加入一些药物，如果是存在气血瘀滞情况，可以让医生开一些药物配合使用。

建议

1、月经期间要避免剧烈的运动，否则会出现腹部疼痛的症状。

2、月经期间保持私处的卫生，每天用温水清洗，并且在经期禁止同房，避免感染妇科炎症。

3、月经期间做好身体的保暖工作，腹部、脚底都是保暖的重点部位。

月经期可以艾草泡脚吗

女性在来月经的时候，是可以用艾草来泡脚的，艾草对于正处在月经期间的女性来说是很有好处的，有利于女性身体里面的血液循环，减少女性出现痛经的次数。而且可以帮助女性缓解疲劳，有利于晚上睡眠。

建议

建议在用艾草准备的泡脚水泡脚时，不要将水的温度调得太高，最好能够保持在40度左右，如果水温太高会使皮肤烫伤，如果水温太低，起不到泡脚的作用。泡脚时间也不要太长，最好在20分钟左右，以免时间太长，泡脚水变凉。

月经期间可以吃板栗，板栗性温，板栗的营养也比较丰富，板栗含有不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素，对人体有很多好处。但是板栗容易导致腹胀，所以每次不要吃的太多，防止吃太多造成肠胃不适。多吃蛋白质丰富的食物。

建议

建议可以少吃一些，不要过量就可以的。板栗不是凉性的食物，不会造成子宫收缩引起痛经。月经期间需要注意保暖，不要吃冰冷的食物，可以喝一些生姜红糖水，有驱寒的作用。多休息，不要熬夜，可以适当吃一些补气血的食物。如大枣，猪肝，鸭血等。