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感冒了可以减肥吗

感冒了最好暂时不要进行节食、运动等一切减肥行为。因为感冒的时候，人体需要进行适当的休息，也需要足够的营养物质摄入，才能够帮助提高机体的抗病能力。

出现感冒症状，最好在医生的建议下服用一些感冒药，缓解症状。

建议

1、感冒期间，应该多注意休息，不要熬夜。在饮食上，要以清淡为主，不要吃过于生凉和油腻的食物，多喝温开水。

2、日常要注意根据天气变化增减衣物，尽量不去人多的地方，勤洗手，外出建议带上口罩，做好感冒的预防工作。

感冒了可以跑步锻炼吗

感冒了是可以适当去跑步锻炼的。运动会消耗一定体力，及时补充水分和营养。

感冒了最好及时去医院检查治疗，可以在医生的嘱咐下服用一些感冒药。

建议

1、感冒后应该多休息，密切观察身体情况，避风寒、保暖、多饮水、清淡饮食，饮食不宜过饱，或食肥甘厚腻，影响感冒的预后，在配合感冒药事半功倍。

2、感冒好了以后，就可以跑步了，加强锻炼，提高机体免疫力，预防疾病。

瑜伽是舒展筋骨的，起到拉伸肌肉韧带，促进血液循环播放作用，感冒是可以练瑜伽的，但是要适当减少强度，因为感冒了体力下降的。

如果是轻微的感冒，是可以练瑜伽的，如果感冒严重的话就不适宜做了，强度过大的活动会托延病情的恢复时间。

建议

1、感冒时要注意休息、不能熬夜。感冒期间要多喝温开水，多吃青菜水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物。

2、可以在医生的指导下服用一些感冒药和维生素C，都有利于感冒的恢复。

3、注意个人卫生，防止交叉感染。