气虚脾虚能吃桂圆吗-妈妈无忧网

气虚脾虚能吃桂圆吗

气虚脾虚可以吃桂圆，适当的吃一些桂圆对女性有一定的好处。桂圆有补脾，益气的作用，同时还有一定的养血的作用，对于气虚脾虚的人群，可以适当的食用。出现气虚脾虚，要进行细心调理，气虚脾虚也会影响身体健康。

建议

气虚脾虚人群主要的情况有月经不调，经痛，面色偏黄，容易出现乏力等，因此需要多加注意自身的身体健康，出现不适，要到医院进行相关的检查，进行有效的治疗，可以缓解身体不适的症状。气虚脾虚症状较为严重，可以咨询医生，进行用药治疗。

气虚脾虚怎么调理

1、通过饮食来调理，可以适当的多吃山药，薏米，羊肉等健脾益气的食物，适当的吃一些山楂，佛手等促消化的食物。

2、通过加强体育锻炼，增强身体的素质，进而在一定程度上缓解症状。

3、在医生的指导下，使用健脾益气的药物来调理。

建议

1、一餐不宜吃的过饱，可以分多餐来进食，同时摄入的食物尽量多样化。

2、平时尽量少吃生冷的，辛辣的食物，以免刺激肠胃。

3、尽量养成良好的休息习惯，晚上睡觉不宜过晚。

4、天气变冷时，注意及时的添加衣物，避免受凉。