抑郁症的症状和具体表现

抑郁症的症状和具体表现主要有以下形式：（1）心情沉重，郁郁寡欢，痛苦难熬，甚至不能自拨。（2）消极悲观，内心十分痛苦、悲观，感到生活是负担，甚至产生强烈的自杀念头和行为。（3）食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下等，可能严重影响正常的生活。（4）对任何事都提不起兴趣，对以前的兴趣也是置之不理，觉得生活很无趣。

建议

在得了抑郁症之后，可以通过很多方法进行改善。转移注意力，越是去想不愉快的事情，心情就越不好，因此，要适当的转移自己的注意力，将注意力放在愉快的事情上。寻求帮助，一些自尊心很强的人会认为求助他人是一件很丢脸的事情，要知道当你需要求助的时候，就说明你是希望得到别人关注，主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的缓解方式。

甲减和抑郁症的区别

甲减和抑郁症是有区别的。甲减通常表现为怕冷、乏力、嗜睡、水肿等，当然也会有个别出现精神症状，比如抑郁、少动、淡漠等，严重的可以出现幻听、幻视。所以有时甲减会被误诊为抑郁症。但是甲减的症状是短暂的、可以借助补充甲状腺素得以缓解。而抑郁症一般持续时间非常长，需要运用抑郁症的药物得以缓解。

建议

建议饮食为多维生素、高蛋白为主，饮食因加强营养，辛辣冷的食物少食用，尤其是生的。做到动静结合，进行适当的锻炼。同时也保持心情愉悦，可以看些内容轻快的书籍、听听愉悦的音乐，多参加户外活动等。

焦虑性抑郁症的治疗方法是什么

焦虑性抑郁症的治疗方法可以根据病情发展的严重程度，来采取药物干预或者心理治疗，对于症状比较轻微的，可以改善心理状态和生活质量来进行改变，引起焦虑性抑郁症的主要原因可能是由于生活过度劳累，精神压力过大等原因所造成。

建议

日常生活中要学习调整自己的情绪，饮食上要加强营养，保证充足的睡眠质量，同时可以丰富自己的生活内容，多做一些自己喜欢的事情，来调整自己的不良情绪，经常到户外散心，对于使用药物的不要盲目停药，要在医生的指导下逐渐减药。

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