月经过后减肥是最佳时间吗-妈妈无忧网

月经过后减肥是最佳时间吗

月经过后的最佳减肥时间，是有这个说法，但是具体要因人而异。

月经结束后身体中雌性激素水平会有一定程度上的上升，可能会对人体对基础代谢情况有改善，促进营养吸收及排泄，月经后尽量控制饮食，适当锻炼来达到减肥效果。

建议

1.建议吃一些水果，避免食用比较凉的食物，可以适量的香蕉，香蕉含有比较多的膳食纤维，促进肠道蠕动，对身体排毒有帮助。

2.避免节食减肥，会影响身体健康。建议吃粗粮，有利于大便排出，能达到减肥的效果。

月经过后白带带血怎么回事

如果月经干净，白带有血，首先看是否是有炎症。如果排除，有时疲劳或感冒也会导致再次出血。产生白带血的原因有很多，例如，在同房时刺激宫颈也可能引起白带血，甚至少量阴道出血。阴道炎也可能会引起白带带血。

建议

注意卫生，经常换内衣放松。不要有压力，心情不好或有压力，也会造成出血的现象。盆腔炎和子宫内膜炎可引起白带带血。如果出现这种情况，建议去医院做妇科的检查，观察子宫内膜是否有异常，并对症状进行处理。

月经过后，外阴瘙痒可能就是因为身体非常虚弱，卫生没有护理好，导致阴道发炎，受到细菌的感染。如果长期如此，容易导致瘙痒的症状，出现扩散影响子宫、宫颈的健康状态。在月经之后容易形成异常分泌物，如果没有做好卫生护理，也可能产生这些问题。

建议

在月经的过程中要懂得正确的调养方法，保持充足的休息时间，劳逸结合，要有规律的睡眠。如果经常熬夜加班，每天晚上半夜才睡觉，其实会影响内分泌稳定，月经周期也很容易出现失调，不利于新陈代谢的保护。