感冒可以锻炼身体跑步吗-妈妈无忧网

感冒可以锻炼身体跑步吗

在感冒期间是可以适当的锻炼身体跑步的，但是最好不要运动量过大，如果运动量过大，会容易消耗身体里的水分，也会导致身体里的免疫力继续下降，不利于病情的恢复，所以最好还是适量的做一些运动就可以。

建议

在感冒期间，除了适量做一些运动以外，还是要注意休息，尽量不要太过劳累，饮食上也要注意一些，尽量不要吃太油腻或上火的食物，要多喝一些水，多吃一些当季比较新鲜的水果蔬菜，来补充身体的营养。

感冒可以泡热水澡吗

在感冒期间是可以适量泡热水澡的，洗热水澡可以使全身的血管扩张，能够有效促进血液的循环，但是泡过澡以后一定要注意保暖，及时把身体擦干，穿上衣物，以防受凉加重感冒的情况，而且洗澡的时候要注意温度，最好不要水温太低，如果水温太低很容易受凉。

建议

在感冒期间除了注意保暖以外，饮食上也要注意一些，尽量吃一些容易消化和容易吸收的食物，不要吃太油腻或太刺激的食物，生冷和寒凉的食物也要避免吃，尤其是零食一定要少吃，最好还是多喝一些水，吃些新鲜水果蔬菜。

如果只是轻微的感冒，是可以给宝宝喂奶的，但是如果吃治疗感冒的药物，最好遵医嘱使用，看吃这些药物还能不能宝宝喂奶，所以有感冒症状发生时，还是要及时到医院就诊，在医生的指导下吃一些哺乳期可以吃的药物。

建议

在哺乳期发生感冒的症状，一定要注意饮食，最好吃些容易消化和容易吸收的食物，避免太油腻或刺激性太强的食物，而且零食和辣椒类都要少吃，最好多喝一些水，吃些当季节比较新鲜的水果蔬菜。