更年期出现这种情况多考虑和内分泌紊乱还有心理精神状态有关系。
更年期时由于卵巢功能衰退，这时体内的激素发生了改变，会容易引起睡眠质量差，从而容易引发头晕。治疗上可以在医生的指导下服用些条件内分泌的药物。
建议
1、平时也要注意放松心情，多外出散散步，多和家人朋友焦虑，避免思虑过多。晚上可以早点睡觉，睡前可以喝杯热牛奶。
2、饮食上可以适当多吃些补气血的食物，例如红枣、阿胶这类。平时也要坚持体育锻炼，每天最好都进行一些有氧运动。
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