月经期间喝咖啡会引起焦虑，易怒，情绪不稳定，加重情绪的变化，所以月经期间不建议喝咖啡。
并且咖啡中含有咖啡因，是一种刺激性物质，也容易导致女性月经疼痛，经期延长，或者经血过多，引起妇科炎症。
建议
1、在经期尽量不要喝咖啡，若压力过大，可少量喝较为清淡的，千万不要喝浓咖啡。
2、调节好情绪，不要生闷气，学会用合适的方法宣泄。
3、在饮食上不要吃凉性，刺激性强的食物，均衡营养。
4、养成良好的生活和饮食习惯，保证充足的睡眠，多休息。
油柑汁可以减肥吗 油柑汁月经期间可以吃吗
油柑是一种非常不错的食物，平时可以当做小零嘴，通常生长在我国的亚热带地区。油柑的营养价值非常高，并且也具有一定的药用功效，对于健康是非常有好处的，那么油柑汁可以减肥吗？油柑汁月经期间可以吃吗？一起来看看吧。
油柑汁可以减肥吗
油柑汁的确可以帮助减肥，因为油柑汁能够起到补气益血的功效，可以消脂减肥，经常吃的话能够延年益寿，并且减少脂肪的效果还是很明显的。除此之外也可以帮助我们美容护肤，这是因为油柑汁中含有的维生素和微量元素，还有氨基酸和有机酸都非常的丰富，尤其是维生素C含量很高，具有不错的抗氧化和抗自由基的作用，能够淡化皮肤的色素，还可以美白肌肤。更可以抗疲劳，能够减少身体的疲劳感，可以补充能量，还能够清热解毒和润肺止咳，帮助治疗咽喉疼痛和感冒发烧的问题。
油柑汁月经期间可以吃吗
在月经期间并不建议大家吃油柑汁，这是因为油柑汁属于凉性的水果，如果在月经期间吃的话，可能会导致痛经的问题。除此之外在月经期间也不要吃辛辣刺激的食物，更不要吃难消化的食物，这些都会增加月经期间的不适症状，平时的生活中也要做好私处的卫生清洁工作，选择品质较好的卫生巾，并且要注意勤更换。
针对于油柑汁是否可以减肥，以及月经期间是否可以吃的问题，在以上的文章中也为大家做了相关的介绍。我们可以了解到，油柑汁的确能够尽早帮助减肥的功效，并且效果也十分的明显。
月经期间能吃大豆异黄酮吗
月经期间不能吃大豆异黄酮，大豆异黄体酮是天然植物类的雌性激素，如在月经没有干净的时候吃，会使月经提前干净，而且会对子宫内膜修复产生影响，从而使月经周期异常。
一般女性在35岁以上的时候如担心卵巢功能出现早衰状况，可遵医嘱服用大豆异黄酮。
建议
1.日常可做些有氧运动，提高自身体质，可以起到调理体质作用，还可减少有闭经和焦虑症状。
2.缓解心理压力，月经时体内激素会发生改变，从而引起身体和情绪变化，不可有过度压抑和烦躁心情。
3.月经时不要喝刺激性的饮料和较浓的咖啡，咖啡中的咖啡因会造成焦虑不安和情绪烦躁的现象，也会导致胸部疼痛加剧。
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