更年期抑郁症与抑郁症的区别-妈妈无忧网

更年期抑郁症与抑郁症的区别

更年期身体内的激素水平会发生变化，所以情绪会更加的敏感，容易产生更年期抑郁症。更年期抑郁症在更年期过去后，会有较明显的好转。但是一般的抑郁症，患者会长期处于抑郁情绪中，如果不进行调节，很难发生好转。

建议

更年期期间，身体可能会有不适感，再加上情绪敏感，会有明显的易怒和抑郁症状。更年期抑郁症患者一定要学会控制自己的情绪，做一些轻松的事情转移注意力。另外，，保证充足的休息时间也有利于更年期的恢复。

更年期抑郁症多久能好

更年期抑郁症痊愈没有具体的时间，这要看个人体质，病情严重程度，以及就诊的时间都有联系。

一般来说，更年期抑郁大概在一个月到两个月左右可以有所转变，但是病情严重的还是需要更长的时间。

建议

1.可以通过心理治疗，以及抗抑郁药物进行治疗，但是要在医生的帮助下进行服药。

2.建议应摆正心态，了解更年期抑郁的性质，知道是可以治愈，从而消除恐惧和疑虑。主动性和积极的配合医生进行治疗。

3.劳逸结合。

更年期抑郁，最好在医生的指导下，服用一些更年期专用的中药，具体用法用量还要遵医嘱。

如果症状不严重的话，平时尽量多进行自我调整，多和亲朋好友进行沟通聊天，多去公园散步，多听一些舒缓的音乐。

建议

建议更年期治疗期间，多吃一些豆类，坚果类的食物，多吃蔬菜和水果，避免吃一些辛辣，油腻，刺激性的食品，可以多参加一些集体的活动，比如跳广场舞，旅行等等。

还要定期的去复查身体情况，多注意观察身体的状况，有异常时要及时去就医。