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更年期吃什么雌激素

更年期吃雌激素必须在医生指导下吃，不能盲目补充，避免损害身体，更年期多数由于生理性卵巢功能衰竭造成，比较容易出现月经周期延长和身体潮红的现象。

能够去医院做B超和盆腔超声检查，更年期容易引发骨质疏松，需要适当补充一些钙制剂。

建议

更年期可能会造成心理焦虑，能通过针灸调养，也需要做好自我调理，比如规律饮食以及工作节奏，注意劳逸结合，保持充足睡眠，坚持体育锻炼有利于平稳度过更年期。

更年期期间多学习能使心胸开阔，可以跳舞、种花，防止大脑萎缩。

更年期雌激素低症状

更年期雌激素低的症状有很多，通常会出现潮热盗汗、情绪不稳定、失眠健忘、月经不调或紊乱、记忆力减退、焦虑不安等。严重的还会出现夫妻性生活困难、阴道干涩、尿频、尿急、骨质疏松等等现象。

引起更年期的因素有很多，一般有遗传因素、疾病因素、医疗因素、环境因素等。

建议

更年期雌激素低多吃豆类和豆制品，如黄豆和黑豆，对体内的雌激素可以起到很好的平衡作用，还可以提高雌激素。多吃卷心菜和南瓜，卷心菜具有促进体内激素分泌的作用，且还有润肠通便和排除身体的毒素有很大的效果，南瓜，含有大量的维生素e，对雌激素的分泌可以起到一定的控制作用。

如果更年期患者身体内雌激素过低，不适感会比较明显。这种情况下可以吃雌激素，能在短时间内提高雌激素含量。不过服用雌激素的量需要在医生的建议下控制。若雌激素只是偏低，则可以通过调整饮食和生活习惯来改善。

建议

更年期雌激素低饮食上应该多吃一些清淡易消化且营养丰富的食物，避免高脂肪和高胆固醇食物的摄入，否则会影响雌激素的分泌。另外，还可以多吃一些含有雌激素的食物，例如黄豆等。更年期期间，也要保证充足的休息。