孕妇缺钙对胎儿有什么影响吗-妈妈无忧网

孕妇缺钙对胎儿有什么影响吗

孕妇怀孕4个月左右，胎儿的骨骼开始成长发育，此时孕妇体内所需要的钙含量相对较多，如果不注意补充的话，容易出现缺钙。

孕妇缺钙对胎儿是有一定影响的，有可能会造成胎儿生长发育迟缓，胎儿偏小等症状，孩子在出生之后也容易出现缺钙现象。

建议

孕妇缺钙的话，可以在医生的指导下补充一些钙剂，平时可以吃一些含钙量高的食物，比如奶制品，瘦肉，蛋类，虾皮等等。

孕期的饮食要注意荤素搭配，以保证体内有均衡的营养，平时可以多出去晒太阳，有利于促进体内钙的吸收。

孕妇缺钙吃什么补钙的东西好

孕妇缺钙最好多吃一些补钙的食物，例如奶类与奶制品，孕妇奶粉就不错，豆类与豆制品、虾皮、芝麻酱、排骨、干果类等。

牛奶或者是奶粉可以晚上睡觉前喝。补钙的食物要多元化的吃，一次适量吃或者少吃，一天吃两三次。

建议

一、虾皮吃的时候要用水泡一下再吃；芝麻酱可以吃菜的时候伴着吃，味道不错，排骨建议和黄豆一起炖。

二、每天有条件的话，晒半个小时的太阳，帮助钙吸收，选择太阳光不太强烈的时候，以免晒伤皮肤。

孕妇缺钙抽筋是肌肉抽筋的症状，怀孕对钙的需求量是非常大的，如不及时补钙会有肌肉抽筋的症状，在晚上睡觉时会发生。

一般可通过口服孕妇补钙的药物治疗，还可通过饮食调理，如牛奶、鸡蛋、大骨汤等等，都有补钙的作用。

建议

1.平时在睡觉时应该做好腿部的保暖，海口适当的晒一下太阳，不要长时间久站久坐，还可以热敷小腿，有助于缓解抽筋。

3.晚上睡觉前用温水洗脚，还可按摩3到5分钟，也可减少抽筋的症状。

3.还应养成良好的走路习惯，应先后脚跟着地。