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月经过后吃什么补气血

月经过后可以吃点菠菜，黑豆，桑葚，大枣等可以很好的补气血，在经期注意多吃温热的食物和富含蛋白质的食物来补身体需要的营养。

食疗上可以喝一些红枣水，蜂蜜水，红糖水，黄芪泡水来补气血，如果不是贫血，气血不足等情况，不需要恶补。

建议

经期不要凉，避免身体受凉，在痛经时避免情绪暴燥，不要生闷气，避免剧烈运动，经期饮食要多吃温热的食物，避免食用酸性的食物，可以食用蔬菜、水果、全谷类等食物。

平时适量的参加运动来提高身体的免疫力，避免长期不活动，长时间久坐。

月经过后几天可以取环

一般是在月经干净后3到5天后可以取下环。在取环前先要看一下环的位置是是否正常，注意观察分泌物的变化。

在取环后的1周内会有少量的出血，2周内不要有性生活，也可以在医生的指导下来口服一些抗生素来预防子宫内的感染。

建议

1.饮食要清淡，多吃营养丰富的食物。例如：白菜、菠菜、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等。刺激、油腻、辛辣、生冷的食物要忌口。

2.注意保暖，避免着凉。多休息不要过度劳累、熬夜。

3.室内勤通风，保持心情愉悦。

4.注意个人的卫生，勤清洗外阴部位。避免细菌感染。

女性在排卵期进行性生活会增加受孕的可能，排卵日在下次月经来潮前的第14天，排卵日前后4~5天，都有一定受孕的可能，女性发生妊娠的基础是受精卵形成，受精卵需要精子与卵子相遇才能形成，否则受孕是无从谈起的。

建议

女性在排卵后24小时内受孕能力为最强，可以选择在此期间进行性生活，增加妊娠的几率，在备孕期间要注意适当进行体育活动，增强体质，要在医生的指导下口服叶酸，预防胎儿神经管畸形，要及时戒除吸烟、饮酒等不良生活习惯。