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跑步锻炼后多囊会恢复吗

跑步对多囊起不到一定的治疗作用，但是跑步能够增强自身体质，提高多囊治疗者的免疫力，对预防疾病是有一定效果的。导致多囊的原因也是有很多因素存在的，比如生活不规律，压力过于太大，体重过于肥胖，胰岛素抵抗以及遗传倾向都有关。

建议

在平时一定要避免一些高脂肪，高糖类食物的摄入，要把自己的体重控制在合理的数值范围之内，同时也要适当的增加一些体育锻炼，来增强自身体质，对身体和病情都是有利的，密切观察自身的实际情况，如果自己的身体出现严重不适，一定要及早干预。

感冒了能不能跑步锻炼

感冒可以适当的跑步锻炼，因为适当的跑步锻炼可以增强人体的免疫力，也可以适当的快走，也可以打打羽毛球，但是在感冒期间，一定要避免做激烈的运动，可能会导致心跳加快，出现呼吸困难的情况。

建议

出现了感冒，是要注意保暖的，一定要避免再次受凉，是一定要多卧床休息，因为多休息，可以有效的增强免疫力功能，在饮食上也要多加强营养，好做到荤素搭配，但是不要吃辛辣刺激的食物，感冒期间最好选择半流食饮食。

感冒了是可以适当去跑步锻炼的。运动会消耗一定体力，及时补充水分和营养。

感冒了最好及时去医院检查治疗，可以在医生的嘱咐下服用一些感冒药。

建议

1、感冒后应该多休息，密切观察身体情况，避风寒、保暖、多饮水、清淡饮食，饮食不宜过饱，或食肥甘厚腻，影响感冒的预后，在配合感冒药事半功倍。

2、感冒好了以后，就可以跑步了，加强锻炼，提高机体免疫力，预防疾病。