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失眠会导致抑郁吗

失眠一般是不会导致抑郁的，但是抑郁症就会出现失眠的症状，如果出现长期失眠，就要考虑是否有抑郁症出现，因为失眠，可能是长期焦虑或者压力过大导致的，所以一定要重视，要是还是要到医院明确失眠的原因。

建议

想要改善失眠，首先要保持良好的情绪，不要有过多的压力，在睡觉前，可以洗热水澡或者使用热水泡脚，都是可以改善睡眠的，而且每晚在睡觉前，可以喝一杯温牛奶，也是有助于睡眠的，同时也可以到医院心理科或者精神科，检查相关的病症。

失眠会导致血糖升高吗

失眠可能会导致血糖升高，如果是长期的失眠，可能会有内分泌失调的症状，从而导致血糖升高，如果在睡觉之前比较喜欢玩手机或者是看书，都可能导致入睡困难，长时间的失眠会导致机体出现一些反应，出现血糖增高。

建议

失眠血糖高一定要注意饮食上要避免吃含糖量高的食物，并且可以选择在睡觉前喝一杯牛奶来帮助睡眠，如果是失眠比较严重，可以选择在中医的指导下服用一些药物来进行治疗，平时也要保持良好的心态。

失眠有可能会导致血糖升高，如果在睡觉之前比较喜欢玩手机或者看书等，都有可能会导致入睡困难，长时间的失眠有可能会导致机体出现一些不良的反应，出现血糖增高，要及时对不良的生活习惯进行调整，保证充足的睡眠。

建议

居住环境要保持温度和湿度适宜，并且要经常开窗通风，保持空气流通，在睡觉之前可用温水洗澡或者用热水泡脚，有利于提高睡眠质量，缓解疲劳，可以喝一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐，有利于睡眠，要学会释放压力。