怀孕四个月了需要吃什么来补钙呢-妈妈无忧网

怀孕四个月了需要吃什么来补钙呢

怀孕期间可以在医生的指导下补充钙剂，比如钙咀嚼片类药物。造成缺钙的因素有很多。比如饮食上造食盐摄入过多，食糖摄入过多，自身维生素d生成不足，怀孕后孕吐严重都会出现此类情况，最好是去医院检查过之后再考虑补钙。

建议

建议在怀孕期间，每天需要摄入600-800mg的钙。怀孕期间可以通过吃含钙量比较高的产品还可以通过食物来补充钙，比如海鲜类产品和奶制品等。除了这些之外可以经常到户外多晒太阳也有利于钙的吸收。

怀孕四个月应该检查什么

女性在怀孕4个月的时候，产检项目主要包括血尿常规检查、量血压、测量体重、遗传优生咨询。另外在这个时候也需要做唐氏筛查，做唐氏筛查需要提前和医院预约。

如果唐氏筛查出现了高风险或者是临界风险，需要去上级医院做进一步的检查。

建议

建议在产检的时候要有家人陪同。如果上次产检有异常的项目，在这次应当进行复查。

另外在怀孕4个月的时候，有少数的孕妇可能会感觉到胎动情况。如果是初产妇，感觉到胎动的时间就会晚一些。

可以吃咀嚼钙片和口服类钙片。由于人体每天需要摄入600-800mg的钙，怀孕期间所需求的会更多。怀孕期间不仅可以通过吃含钙量比较高的产品还可以通过食物来补充钙，比如海鲜类产品和奶制品等。除了这些之外可以经常到户外多晒太阳也有利于钙的吸收。

建议

建议除了服用钙片和食物补钙外，也应该多重视身体适当的运动，和规律的作息时间。

怀孕之后平常吃完晚饭，可以多到户外散散步，尽量少接触有辐射的电子产品，比如电视，电脑和手机。保持一个愉悦的心情也是非常重要的。