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更年期症状多久才过去

更年期开始开始时间一般是在45岁左右，当然根据地区差异，通常更年期开始的时间也不同。早于40岁出现更年期，或者晚于55岁还没有绝经建议去医院做一下相关检查。

更年期症状一般是在月经停止后三年内最重，三年后症状会逐渐的消失。

建议

1、做到营养均衡，切勿挑食，同时每天要摄入足够的奶类，蛋白质以及蔬菜等食品

2、多喝水，经常吃水果，从而达到及时补充水分。

3、定期去医院做检查，女人到更年期有可能会引发其他疾病，定期检查，防止其他病变。

更年期症状会反复吗

更年期的女性由于卵巢功能衰竭，体内激素水平下降，容易出现月经不调，易怒，失眠，潮热等身体不适感。

更年期的症状是有可能会反复发作的，平时女性注意保持平和的心态，可以适当的吃一些富含雌激素的豆类食品。

建议

女性到了更年期平时不要经常待在室内，可以多外出去参加一些户外活动，注意愉悦身心。

晚上如果经常睡不着的话，在睡前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠，室内可以放一些舒缓的音乐，尽量减少光源和噪音的刺激。

应当去医院的妇科进行检查。女性在更年期间出现更年期综合症，主要是体内雌性激素水平降低，卵巢功能衰退引起的。

首先需要做的就是激素水平测定，也要让医生全面评估卵巢功能，必要的时候可以在医生的指导下采用激素替代疗法进行缓解。

建议

建议女性在更年期间也要保持良好的心情，控制好自己的情绪，避免焦虑抑郁。遇到不顺心的事情要多与家人交流。

同时也可以多参加社会实践活动提高身体抵抗力，饮食上多吃一些高钙食物。保持良好的作息习惯与饮食习惯。