更年期综合征可以治好得吗-妈妈无忧网

更年期综合征可以治好得吗

更年期综合症是可以治愈的，更年期综合症是女性卵巢功能减退，体内雌激素和云激素含量水平下降引起的一些症状，随着时间的延长和自我调理，同时在医生的指导下进行药物治疗是能够治愈的。

建议

要合理的安排自己的作息时间，保证睡眠时间的充足，饮食搭配要合理，营养要均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充营养，不要熬夜，适当的进行体育锻炼，放松心情，多参加一些集体活动，多与人交流，参加户外活动，培养一些自己的兴趣爱好。

更年期综合征该怎么调理

更年期综合症是女性卵巢功能逐渐衰退和丧失，体内雌激素和孕激素含量减少所导致的。

更年期综合症需要调整好自身的心态，科学的安排生活，充实生活内容，注意陶冶性格，情况严重可以在医生的指导合理规范的用药。

建议

保持健康的生活习惯，合理的安排作息时间，养成良好的习惯，适当的运动，合理的饮食，不吃油炸、油腻、刺激的食物，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，多补充富含铁、锌、维生素蛋白质的食物，多吃新鲜的水果。

更年期综合征是女性在绝经前后由于体内雌激素出现变化，带来身体和精神上的变化。

更年期综合征的调理可以多培养自己的兴趣爱好，将注意力分散，合理的安排饮食结构，控制每天的饮食总热量，要以清淡为主。

建议

生活要有规律，注意劳逸结合，多晒太阳，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，不要胡思乱想，避免精神紧张，适当的锻炼身体，能够起到增强体质的效果，健康饮食，多吃水果和蔬菜，多吃高蛋白以及含钙高的食物。