更年期综合征有哪些治疗方法-妈妈无忧网

更年期综合征有哪些治疗方法

更年期综合症是女性体内雌激素含量减少导致的一系列精神及躯体表现，会出现一些生理和心理的变化，个人体质不同，所表现出来的症状也不相同，更年期综合征可以通过药物治疗、食物治疗和自我调节进行治疗。

建议

平时可以在医生的指导下吃一些补肾养气的药物进行调理，保持良好的心态，避免情绪波动太大，同时要合理的安排自己的作息时间，保证睡眠时间的充足，饮食搭配要合理，营养要均衡，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

更年期综合征怎么调理呐

更年期综合症是女性随着时间随着年龄增长卵巢功能下降，体内雌激素和孕激素水平含量降低所引起的一系列症状。

在出现更年期综合症的时候不要惊慌，更年期综合症可以通过饮食调理，药物调理，心理调理等方法进行调理治疗。

建议

更年期综合症平时需要注意饮食，尽量少吃油腻的食物，注意情绪变化，平时多放松自己，放松心情，缓解压力。平常注意休息，不要过度劳累，平时吃一些含钙量比较高的食物，适量的补充一些维生素，同时增加户外活动，进行适当的体育锻炼，增强体质。

引起更年期综合症的原因是女性卵巢功能衰竭导致雌激素分泌下降引起的一系列心血管以及神经精神症状，通常表现有脾气暴躁，心情沮丧和压抑，失眠多梦，潮热盗汗，性欲减退，焦虑不安，记忆力减退，骨质疏松等一些症状。

建议

正确的看待更年期症状，积极治疗，多参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动，多培养一些自己的兴趣爱好，分散注意力，加强营养，同时保证睡眠质量，保证充足的睡眠，可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些富含维生素的食物。