脾肺气虚食疗怎么调理-妈妈无忧网

脾肺气虚食疗怎么调理

食疗上可以吃一些山药薏米粥，莲子粥，小米红枣粥等来调理，饮食上还可以吃点小米、山药、香菇、牛肉、鹅肉有很好的补气的作用。

脾肺气虚的人会有食欲不振、腹胀、久咳不止、气短爱喘等症状，建议去医院检查一下，在医生的建议下服用调理的药物，积极的治疗。

建议

平时饮食上一定要有规律，可以少食多餐，避免油腻的肉食，保证充足的睡眠，不要熬夜，多去户外运动下来提高身体的免疫力。

平时要保持乐观、开朗的心态，可以多听一些放松的音乐，避免思虑过多。

小孩脾肺气虚吃什么好

脾肺气虚是中医上的一种常见病。主要的症状就是少食、气喘、腹胀等，症状显示的越多，说明病情越严重，建议到正规的中医院用中药进行调理。平时在生活中也可以进食一些补脾补肺气的食物，如可用山药、沙参。母鸡、鸽子等食材，做一些汤类食用。

建议

对于脾肺气虚的建议：

1：平时在生活中要食用清淡的食物，不能食用辛辣、生冷的食物。

2：7岁的小朋友应该已经上小学了，现在孩子学习压力大，平时要保证孩子的睡眠时间有9至10个小时。

3：多带孩子进行体育锻炼，提高身体素质。

饮食上可以让宝宝多食用有助脾肺的食物，如白术，茯苓，芡实，山药，莲子，白果等，避免食用黄瓜、苦瓜等生冷的食物。

脾肺气虚症状表现有经常感冒、爱咳嗽，严重者会有哮喘，另外还有积食，偏食等症状，而气阴虚会有反复发烧，还有夜晚出现盗汗等情况。

建议

食疗上可以让宝宝吃益肺补脾的食物，可以化痰止咳，如山药杏仁粥，人参胡桃粥，避免食用油炸辛辣刺激的食物。

让宝宝养成吃早餐的好习惯，每次吃饭避免吃太多，避免暴饮暴食，让宝宝少食多餐，吃饭时速度不要太快。