更年期易发火怎么办呢-妈妈无忧网

更年期易发火怎么办呢

女性在更年期阶段，卵巢功能下降，自主神经紊乱，会出现一系列精神心理症状，有一部分人群就会出现容易发火、容易失眠、记忆力下降、注意力不集中等情况，主要以心理治疗为主，可以遵照医嘱，选择具有营养神经作用的药物。

建议

这一时期的人群要寻找正确的解压途径，多参加社交活动，多进行文体活动，多与他人进行交流。

家人要给这一阶段的女性，提供必要的理解和支持，以帮助女性顺利度过更年期。

必要的时候可以寻求心理医生的专业帮助。

更年期易怒做什么检查

更年期间出现易怒现象可以去医院进行激素水平测定，让医生评估一下卵巢功能。出现这种现象，主要是由于体内激素水平下降。

患者在平时需要自我进行调节，控制好自己的情绪，必要的时候可以在医生的指导下补充少量的雌性激素。

建议

建议更年期的女性，遇到事情要多与家人进行交流，在白天也要多参加社会实践活动。保持良好的心态。尽量的少看手机或者是电视。

注意在这个时候要保持饮食清淡，加强营养，多食用一些含钙高的食物，平时增强日光照射。

更年期的女性容易发脾气，是由于卵巢功能下降，体内激素水平紊乱所引起的症状，可以去医院抽血检查一下激素6项。

平时要多注意自我调节，可以多外出去参加一些户外活动，注意放松心情，避免过于劳累。

建议

女性更年期症状如果比较严重的话，可以在医生的指导下服用少量的雌激素药物来进行调理，平时多吃一些豆类食物，饮食要以清淡为主。

晚上要有足够的休息时间，睡前注意不要做剧烈的运动，可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠。