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焦虑症和抑郁症有什么不同

焦虑症和抑郁症是两种不同类型的疾病，一般焦虑症会以担心，紧张，害怕为主要症状。而抑郁症会以情绪低落为主要症状。这就是焦虑症和抑郁症的区别所在，虽然这两种疾病虽然是不同类型的，但是它们也有可能同时存在。

建议

女性在生产前后都需要做好心理建设。尤其是女性在生产完之后，坐月子的期间，一定要保持心情的舒畅，养成良好的生活和饮食习惯，有条件的话可以等身体恢复正常之后，多到户外走动走动，呼吸新鲜空气，调节心情，避免焦虑症和抑郁症的发生。

焦虑症和抑郁症哪个容易治愈

一般情况下焦虑症比抑郁症容易治愈，因为焦虑症是由神经系统异常而引起的疾病，经过治疗之后是比较容易恢复，而抑郁症是一种精神疾病，抑郁症是比较难治愈的，而且有少数患者还有自杀的倾向，并且抑郁症治好以后还有可能会复发。

建议

产后抑郁症患者要调整好心态，乐观的面对生活，同时积极的配合医生治疗，生活中要多跟家人和朋友交流，没事的时候可以多参加户外运动，还有跟家人去旅游散心，总之不要封闭起来。

抑郁症患者在饮食上要注意些，不要吃太多高脂肪的食物，另外辛辣刺激的食物也要少吃。

面对焦虑症和忧郁症，首先要调养好自己的情绪，缓解身体的压力，如果经常承担很大的心理压力，心情非常低落，抑郁症的症状会更加明显。因此平时要懂得换另外一个角度去思考问题，如果有负面情绪，可以及时的转移注意力，久而久之就会忘记这些不好的事情。

建议

平时可多参与有意义的社交活动，交更多朋友，保持良好的人际关系。这样可以感受到群体的力量，也能转移注意力。另外平时要适当锻炼身体，保持健康的体质，对以后的抗抑郁和焦虑症状都有很多帮助。