小孩缺钙了吃什么补得快-妈妈无忧网

小孩缺钙了吃什么补得快

首先缺钙可以补充一些钙剂或者钙颗粒，这两种钙吸收的都比较好，对于婴儿出汗多，睡不实、烦躁不安、爱哭闹等情况，有一定的改善作用。也可以通过食疗来补充，可以给婴儿补充一些奶源，奶源对婴儿来说是最好的食物，补充足够的奶源就不会出现缺钙的现象。

建议

一岁可以适当添加一些辅食，蔬菜、水果、鱼、虾、猪肝都是很不错的食物，要少食多餐，不要一次吃的太多，引起胃肠道的不适，引发其他并发症。多进行户外运动，晒晒太阳，可以促进钙的吸收。多喝水，提高身体免疫力。

小孩缺钙表现在什么地方

缺钙的小孩可能会骨骼不健康，可能患有佝偻病、骨质疏松等疾病，可能会比较容易骨折。

小孩不太不易入睡，难以进入沉睡的状态，小孩可能会在夜间惊醒，可能会出现多汗的症状，出牙的时间比较晚。

建议

可以给小孩喝些牛奶，牛奶里含有大量的钙，且比较容易被人体吸收。

平时可以多带孩子去晒太阳，最好是一天能晒半小时的太阳，如果缺钙的症状严重的话，可以给宝宝补充一些钙质，用药要听医生建议。

6岁的小孩缺钙，常表现为小腿抽筋、易过敏、多汗、牙齿排列不齐等，小孩缺钙会引起生长发育迟缓，出现个子矮小，消瘦等症状。缺钙还会影响食欲，出现厌食、食欲不振等。如果缺钙严重，会有肋骨串珠、o型腿等骨骼发育畸形的情况。

建议

6岁的小孩补钙要适当增加户外活动，多晒太阳促进皮肤合成维生素d，使钙更好的吸收。

补钙可以遵医嘱从饮食上获取，饮食补钙较容易被吸收，吸收率较好。含钙比较高的食物有豆制品、奶制品、鱼虾、黑色的食物（黑木耳、芝麻、黑豆）等。