小孩脾虚应该多吃什么-妈妈无忧网

小孩脾虚应该多吃什么

如果孩子出现脾虚的情况，可以带孩子多到户外多做做运动，跑跑步，健健身，吃饭时要注意让孩子少吃多餐，吃个七八分饱，多吃一些健脾的食物，比如说小米粥。最好坚持给孩子喝小米粥的粥油，这样对调理脾胃是非常好的。

建议

如果孩子出现脾虚的症状，最好让孩子多吃一些健脾的食物，也可以给孩子吃一些葡萄糖酸锌。同时要注意给孩子吃饭时吃七八分饱，不要吃太饱。多带孩子到户外做做运动。呼吸呼吸新鲜空气。就是要给孩子多吃一些补脾益气，开胃消食的食物。

小孩脾虚食补吃什么好

小孩子如果出现脾虚的话，平时要注意一日三餐按时进行，避免让孩子暴饮暴食，也要少让孩子吃生冷辛辣刺激的食物，可以多给孩子吃一些莲子肉，红枣，羊肉，山药，姜，莲藕等食物，像山楂，萝卜，苦瓜等食物，要注意少吃。

建议

平时孩子的饮食八分饱即可，不要让孩子吃撑，在饭后可以多带孩子出去散步，有利于帮助消化吸收。

每天可以坚持给孩子的腹部做顺时针按摩，平时孩子的饮食要注意多样化，可以选择一些色彩鲜艳的食物，来吸引孩子的注意力。

小孩子因为脾虚造成便秘的话，可以在医生的指导下服用一些健脾的药物来进行治疗，在大便干燥的时候，要让孩子多喝水，平时多带孩子外出散步，多给孩子的腹部做顺时针按摩，有利于促进肠道蠕动，帮助消化吸收，在一定程度上能够缓解便秘。

建议

平时注意不要让孩子吃辛辣刺激油腻的食物，可以多给孩子吃一些富含纤维素的食物，比如香蕉，菠菜等等，孩子的饮食要以清淡为主。

要避免让孩子暴饮暴食，孩子的饮食注意少食多餐，另外要注意养成孩子定时排便的习惯。