预防孕中期宫缩需要注意休息，孕妇不要久坐、久站或者是长时间的走路，要注意保暖，还要保持良好的情绪，不要有太大的压力和情绪波动，平常饮食上要多吃含有维生素、蛋白质和钙铁元素的食物，少吃辛辣的食物。
建议
怀孕中期建议可以适量的运动，但是要劳逸结合，不要做剧烈的运动，不要搬提重物。平常少熬夜，保证充足的睡眠，且孕中期要注意保持私处的卫生，经常换洗内裤，性生活要适度，注意性姿势的选择，不要挤压到腹部等。
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