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精神抑郁症的症状有哪些

抑郁症的症状主要包括焦虑，自责，记忆力下降，注意力分散，学习工作能力下降，大脑反应迟钝，思维缓慢，交流能力下降。

病症严重的抑郁症还会出现妄想，幻觉，认知扭曲，失去自制力，木僵等症状。如果病情不及时控制，症状还会明显的加重。

建议

出现抑郁症的相关症状时，应该尽早的到医院心理科或者神经内科就诊。在医生的指导下采取适合的治疗方式，避免抑郁症的进一步加重。

要注意心理的自我调适，多和亲朋好友进行沟通，也可以到户外运动或者旅游，能够帮助情绪的排泄。

精神抑郁症要怎么治

患抑郁症以后，根据病症的情况选择的治疗方法有所不同。不管哪一种治疗方法，都应该找专业的医生进行指导。

对于轻微的抑郁症，可以选用非药物治疗的方法来进行干预。如果是中度或重度的抑郁症，则需要遵医嘱服用一些药物来进行治疗。

建议

精神抑郁症必须要遵医嘱进行治疗，包括心理疏导，运动疗法，人际治疗，认知行为治疗等等。遵医嘱服用一些抗抑郁的药物，可以很好的缓解抑郁的症状。

在治疗过程当中一定要重视运动上的锻炼，经常运动有助于缓解压力，增加情绪上的幸福感。

抑郁症通常表现为情绪低落，闷闷不乐，悲痛欲绝，心境低落，思维出现迟缓，注意力下降，食欲下降，睡眠障碍，部分女性严重的时候会出现自杀的情况，有以上情况可以到正规的专科医院做一个表格评估并接受治疗的。

建议

抑郁症是可以选择自我疗法来进行缓解的，平时可以多进行一些户外运动，比如经常爬山游泳或者是打打羽毛球和骑单车，能够缓解自身的情绪，平时也要多跟家人进行沟通，如果出现心情郁闷的时候，也要及时的表达出来。