如何判断是否患上抑郁症-妈妈无忧网

如何判断是否患上抑郁症

如何判断是否患有抑郁症，一定要到医院或者专业机构进行检查，让医生来判断，不要自己妄下结论，现在，抑郁症是比较高发的疾病，在各个年龄段都有，但很多人都会把抑郁和抑郁症混淆，所以判断是否有抑郁症一定要到医院检查。

建议

建议患有抑郁症的人平时要放松心情，不要太过于担心，多出去走走，散散心，适当的运动可以减压，平时还可以看一些喜剧类的电影或者电视剧，听一些轻快的音乐，参加一些活动，注意休息，劳逸结合。

孕妇如何判断是否缺钙

孕妇如果缺钙比较轻微，不会有明显的表现。如果缺钙比较严重，孕妇可能会出现小腿部位抽筋、牙齿松动、腰疼等现象。可以去医院检查，来确定是否缺钙。如果单纯感觉到累，没有伴随其他的症状，是属于怀孕的正常反应，可以无需担心。

建议

孕期确实是比较容易缺钙的，因为母体大部分的营养，都会被胎儿吸收。孕妇如果缺钙，在不严重的情况下可以通过饮食调理，多摄入一些含钙量较高的食物，能起到补钙的作用，比如骨头汤、黑芝麻、豆制品等。

如果孕妇出现小腿抽筋，牙齿松动，这种情况是孕妇缺钙造成的。孕妇缺钙后会出现表现为小腿的抽搐，腓肠肌痉挛，还有可能会出现妊娠期高血压疾病。胎儿有可能会出现喉软骨发育不全，或者出现新生儿低钙血症。

建议

通常建议选择在怀孕20周时补充钙剂，持续使用到怀孕40周。

孕妇不要偏食挑食，可以多晒太阳。应该多吃一些绿色蔬菜，补充维生素，注意饮食均衡，多喝一点骨头汤，可以补充一些复合性维生素，每天喝600毫升左右的奶。